Prins Philip, hertig av Edinburgh

Prins Philip, hertig av Edinburgh, var en man som levde sitt liv under enormt fokus. Han stod vid drottning Elizabeth II:s sida i över sjutti år och var en känd figur världen över. Men få människor pratade om vad det kostade honom psykiskt. På Medberoendepodden tycker vi att hans historia väcker en viktig fråga: hur många människor runt oss bär på tunga bördor utan att säga något?

Vem var prins Philip?

Prins Philip var en offentlig figur som stod vid drottningens sida under decennier. Han hade en framstående roll i det brittiska kungahuset och deltog i många officiella uppdrag (ungefär som att alltid vara "on" framför kameran). Hans liv skildrades ofta i media och han var känd världen över. Men han skrev aldrig offentligt om medberoende eller psykisk ohälsa. Han var helt enkelt en man som levde sitt liv under mycket stark spotlight, och vi vet inte riktigt hur mycket det påverkade honom eller hans familj.

Medberoende drabbar miljontals anhöriga

Medan prins Philip levde sitt kungliga liv kämpade miljontals människor med något helt annat. Anhöriga till personer med beroendeproblem lider ofta i tystnad. De upplever stress, ångest och skuldkänslor som de inte borde behöva bära. Anhörigförbundet visar att detta är enormt vanligt i Sverige kanske ännu vanligare än vi tror. Du är inte ensam om du känner dig påverkad av någon annans beroende. Det är faktiskt väldigt många.

Där du kan få hjälp idag

Det finns konkret stöd att söka, och det är viktigt att veta om det. Anhörigförbundet erbjuder både gruppsamtal och individuell vägledning för anhöriga. Medberoendepodden och Generell Blogg delar verkliga berättelser som kan hjälpa dig förstå dina egna känslor. Lokala stödgrupper möts regelbundet och erbjuder ett tryggt utrymme för att prata med andra som förstår. Du behöver inte handla ensam.

Sätta gränser för din egen skull

En av de viktigaste sakerna du kan göra är att skydda din egen hälsa. Du kan inte fixa någon annans beroendeproblem, hur mycket du än försöker. Gränssättning är inte egoistiskt det är nödvändigt för att du ska orka. Lär dig att säga nej när något tar för mycket kraft från dig. Prata med någon om dina känslor, oavsett om det är en vän, familjemedlem eller terapeut.

Ditt väl spelar roll. Din hälsa spelar roll. Börja ta hand om dig själv idag, för ingen annan kommer att göra det åt dig.