Tecken på att levern mår dåligt

Levern är kroppens största organ och den tar mycket stryk när vi missbrukar alkohol, tar många mediciner eller lever ohälsosamt. För lyssnare av Generell Blogg och meberoendepodden är kunskap om tecken på att levern mår dåligt viktig kunskap. Levern rensar blodet, bryter ner alkohol och lagrar energi men den ger ofta ingen varning förrän skadan är allvarlig. Därför behöver vi veta vilka symtom vi ska leta efter.

Varningsstreck du måste känna till

Levern har ingen smärtkänslighet, så symtom kommer ofta sent. Här är de viktigaste tecknen att passa på:

Trötthet: Ovanlig trötthhet trots bra sömn är ofta första tegnet.
Gulsot: Hud och ögonvita blir gula när levern inte bryter ner bilirubin.
Buksmärtor: Smärta i höger överben av magen kan tyda på allvarligare skada.
Mörk urin: Förändring i urinens färg är ett viktigt varningsstreck.
Klåda: Kraftig klåda över kroppen kan bero på gallsalter i huden.
Blåmärken lättare: Levern producerar koagulationsfaktorer utan dem blöder du lättare.

Många lever med leversjukdom utan att veta om det. Enligt Folkhälsomyndigheten har alkoholrelaterade leversjukdomar ökat med 50 procent på tio år. Fettlever drabbar cirka tio procent av alla vuxna i Sverige (det är rätt höga siffror egentligen).

Vad du kan göra nu

Du behöver inte vänta på allvarliga symtom. Här är konkreta steg som faktiskt fungerar:

Minska alkoholen: Kvinnor bör inte dricka mer än sju till nio glas per vecka. Män bör hålla sig under fjorton glas. Mindre är alltid säkrare för levern.
Rör på dig: Regelbunden rörelse minskar fett i levern och förbättrar hälsan totalt.
Äta bättre: Fokusera på frukt, grönsaker och magert protein. Undvik socker och bearbetad mat.
Kontrollera mediciner: Prata med läkare om mediciner eller kosttillskott belastrar levern.
Gör hälsokontroller: En enkel blodprov visar hur levern mår. Det här är särskilt viktigt om du har riskfaktorer.

Många tror att leverskador är permanenta. Det stämmer inte alltid. Levern kan återhämta sig om du ändrar dina vanor tidigt nog. Vid allvarlig cirros är det svårare förstås, men förebyggande fungerar mycket väl.

Om du känner dig trött, ser gult eller har buksmärtor kontakta vårdcentralen. En läkare kan göra en undersökning och ge dig rätt hjälp. Det är ingen skam att söka vård, och det kan vara livsräddande.

Generell Blogg tar ofta upp frågor om beroende, hälsa och livsstil. Din lever mår bättre när du tar hand om dig själv. Börja idag.