Dödsannonser och familjesidan när någon avlider
När någon vi älskar dör är sorgen redan tung. Men om den personen kämpade med beroende eller psykisk ohälsa blir förlusten ofta ännu svårare att bära. Många medberoende och anhöriga upplever då en blandad känsla av sorg, skuldkänslor och ibland även lättnad. Dödsfall nyligen avlidna personer familjesidan dödsannonser kan bli ett första steg i sorgen ett sätt att dela minnen och få stöd från andra. Många använder minnessidor och dödsannonser för att bearbeta det som hänt.
Sorgbearbetning när beroende är inblandat
Komplex sorg är vanlig när någon dör på grund av beroende eller självmord. Du kan känna skuldkänslor och fråga dig själv om du kunde gjort något annorlunda. Samtidigt kan det finnas en känsla av lättnad över att lidandet är över. Dessa motsägelsefulla känslor är helt normala och ingenting att skämas för (även om det känns konstigt).
Som medberoende har du ofta försökt kontrollera eller rädda personen. Efter dödsfallet kan du känna att du misslyckades. Det är en tunn gräns mellan att ta ansvar och att förstå att du inte kunde stoppa någons beroende. Många behöver professionell hjälp för att sortera genom dessa tankar och känslor.
Att skriva dödsannonser och minnessidor kan vara väldigt terapeutiskt. Du får uttrycka vad personen betydde för dig. Du delar deras historia och får andra att förstå vilka de var bortom sjukdomen. Det är ett sätt att återta kontrollen och hedra minnets.
Var du kan få stöd och hjälp
Anhörigförbundet erbjuder stödgrupper speciellt för anhöriga till personer med beroende och psykisk ohälsa. Du sitter tillsammans med andra som förstår exakt vad du går igenom. Ingen dömer. Alla delar samma erfarenheter och kan lyssna på varandra.
Rädda Barnen och andra organisationer ger stöd om barn är inblandade i sorgen. Barn behöver också hjälp att förstå och bearbeta förlusten på sitt eget sätt.
- Skriv en dödsannons på Familjesidan dela minnen och fakta
- Sök professionell rådgivning hos terapeut eller kurator
- Gå med i stödgrupp för medberoende eller anhöriga
- Prata med andra som har gått genom samma sak
- Ta hand om din egen hälsa vila, mat, rörelse
Sorgen efter ett dödsfall går inte över snabbt, eller kanske aldrig helt (och det är okej). Men du behöver inte gå igenom den ensam. Börja med en liten handling idag skriva några rader om personen, ringa Anhörigförbundet eller berätta för en vän vad du känt. Det första steget är ofta det viktigaste och vägen framåt börjar där.