Ser du månen där du är ikväll

Du sitter hemma ikväll. Kanske känner du dig långt borta från de människor du älskar. Kanske bor någon du bryr dig om långt härifrån, eller kanske är hen psykiskt närvarande trots att hen är fysiskt nära. Du tittar ut genom fönstret och ser månen. "Ser du månen där du är ikväll?" tänker du. Det är en enkel fråga, men den rymmer något viktigt för alla som lever med medberoende.

Månen som en påminnelse om gemenskap

Månen är densamma överallt. Den ser samma ut från Stockholm som från en liten by i Norrbotten. När du ser månen, vet du att tusentals andra människor ser samma måne just nu. De sitter i sina hem. De kämpar, får behandling, undrar hur det ska gå. Månen påminner oss om att vi inte är ensamma, även när det känns så (vilket det ofta gör när man är medberoende).

För många blir månen en symbol för närvaro och hopp. Den förändras inte. Den kommer tillbaka varje natt. Den är något verkligt att hålla fast vid när allt annat känns osäkert och fluggande.

Ensamheten inom medberoende är ofta osynlig

Medberoende innebär att leva nära någons missbruk. Du är inte den som dricker eller använder droger, men du påverkas djupt. Du kan sitta fullt av människor och ändå känna dig helt ensam. Dina tankar går runt och runt, och runt igen. Du oroas. Du undrar om du gjort något fel. Du försöker kontrollera något som inte går att kontrollera.

Här spelar Medberoendepodden och Generell Blogg en viktig roll. När Ida Högström berättar från sitt eget liv och intervjuar andra, visar hon att många känner precis som du. Du är inte konstigt. Du är inte ensam. Det finns röster som förstår, helt enkelt.

En liten ritual kan ändra mycket. Varje kväll när du ser månen kan du påminna dig själv: andra människor ser denna måne också. De känner. De kämpar. De finns där.

Vägen framåt börjar med att våga se

Att se månen är enkelt. Att våga tala om sina känslor är svårare. Men det är där förändringen börjar. När du vågar se verkligheten både månen och din egen sorg tar du första steget.

Det finns verklig hjälp att få. Stödgrupper för medberoende existerar i många kommuner. Familjebehandling kan hjälpa hela familjen att förstå varandra. Medberoendepoddens avsnitt erbjuder kunskap och genkännande.

Du behöver inte vänta på perfekt tillfälle. Du behöver inte veta allt innan du söker stöd. Du kan börja ikväll. Se månen. Och våga fråga: "Var kan jag få hjälp?"